유아 감정표현, 감정카드 사용법, 감정단어

유아시절의 건강한 감정표현은 자아탄력성을 강화시킵니다. 대인관계, 감정통제, 낙관성, 또래관계에서 긍정적인 모습을 보입니다. 유아 감정표현의 중요성과 감정카드 사용법, 그리고 여러 감정단어에 대해 소개하려고 합니다.

유아 감정표현의 중요성

초등학교 시기에 아동은 교사나 또래와의 상호작용을 통해 자신의 감정을 인지, 수용, 표현하는 방법을 배우게 됩니다. 가정에서의 시간보다 학교를 포함한 또래와의 관계를 더 많이 보내 부적응을 경험하면 높은 불안감, 공격적인 행동등이 나타납니다. 이를 방치하는 경우 점차 개인 병리나 사회 문제로 발전할 수 있습니다. 자아탄력성(Ego-Resiliency)은 스트레스 상황에서 정서적, 행동적 문제를 일으키지 않고 건강하게 적응해 나가는 특성을 말합니다. 자아탄력성이 높은 아동은 문제해결전략을 이용해 또래와 적절한 감정표현과 공감적 모습을 보입니다. 자아탄력성이 낮은 경우 아동이 자신의 감정을 적절하게 표현하는 방법을 잘 알지 못하고, 솔직하게 표현하는데 어려움을 느껴 또래와의 소통 문제를 가져올 수 있습니다. 특히 왕성한 뇌와 신체발달로 불안정 상태에 있는 아동과 청소년에게 감정 교육을 실시하면 스스로 감정을 원만하게 조절하며 긍정적으로 문제해결하는 방법을 배우게 됩니다. 그래서 우호적인 대인관계를 맺고 스스로의 삶에 만족하며 성장합니다. 상대방의 감정에 적절하게 반응하고 효과적으로 대처하는 반응은 자기감정에 대한 관리와 감정이입은 감정에 대한 민감한 인식과 표현 경험을 통해 이루어집니다.

감정카드 사용법

감정카드를 사용해 효과적인 감정표현 능력 향상을 할수 있습니다. 그리고 감정카드로 자연스럽게 또래와 긍정적인 관계를 형성하고, 다른 사람의 감정을 쉽게 인식하고 예측하며, 감정에 대한 어휘력을 향상할 수 있습니다. 감정카드의 정확한 단어로 인해 상대방의 감정을 쉽고 정확하게 알아차릴 수 있습니다. 2021년 발행된 한국교육상담학회의 교육상담연구지, 김수경과 김광수의 "감정카드를 활용한 감정표현능력 향상 프로그램이 초등학교 학생의 자아탄력성 및 또래 관계에 미치는 영향"에 의하면 먼저 아동이 자신의 감정과 생각을 스스로 인지하고 지지할수록 있도록 했습니다. 일상 속에서의 감정을 알아차리고 긍정적으로 수용하도록 돕습니다. 두 번째로 자신이 느끼는 감정을 명확하게 인지하고 구체적으로 표현하도록 했습니다. 그래서 자신의 언어로 표현하도록 했습니다. 세 번째로, 자신의 감정을 표현하는 것에 초점을 두고 다양한 상황에서 느껴지는 감정을 나누고, 적절한 감정전달 방법인 '나-전달법'을 익히도록 했습니다. 프로그램의 회기에 따라 사전회기에서는 감정 이해를, 감정을 느끼며 감정표현과 감정이입, 감정 조절에서 감정활용과 감정 심화활동에서 감정을 활용합니다. 그리고 감정표현을 다짐합니다. 이 프로그램을 통해 표현을 올바르게 하고, '화' 감정을 솔직하게 얘기하고, 바른 감정표현을 익히도록 촉진합니다. 같은 상황에서 느끼는 다름 감정과, 자신의 감정을 표현하고 감정일기 작성을 권유합니다.

감정단어

감정의 단어는 정말 다양합니다. 감정을 다섯가지로 구분한다면 '기쁨', '분노', '슬픔', '혐오', '두려움'으로 구분할 수 있습니다. 기쁨과 관련된 감정단어는 감동적인, 밝은, 열정적인, 행복한, 고마운, 뿌듯한, 용기 있는, 활기찬, 기대되는, 사랑하는, 자신 있는, 흥겨운, 만족스러운, 설레는, 재미있는, 흥미로운, 반가운, 신나는, 즐거운, 흥분되는, 발랄한, 생생한, 편안한, 힘찬 등이 있습니다. 분노와 관련된 감정단어는 괴로운, 샘나는, 약 오르는, 귀찮은, 섭섭한, 억울한, 답답한, 속상한, 좌절한, 미워하는, 신경질 나는, 지겨운, 분한, 싫은, 질투 나는, 상처받은, 심통 나는, 짜증 나는 등의 표현이 있습니다. 슬픔과 관련된 감정단어는 걱정되는, 미안한, 안타까운, 조심스러운, 고민되는, 불쌍한, 외로운, 지루한, 기운 없는, 서러운, 우울한, 피곤한, 따분한, 시큰둥한, 울적한, 허전한, 마음 아픈, 실망스러운, 의욕 없는, 허탈한, 막막한, 아쉬운, 재미없는, 후회되는 등이 있습니다. 혐오와 관련된 감정단어는 경멸, 증오, 싫어함, 구역질 나는 등이 있습니다. 두려움과 관련된 단어는 겁나는, 고통스러운, 공포스러운, 괴로운, 굳어버린, 긴장된, 두려운, 떨리는, 불안한, 소름 끼치는, 오싹한, 조마조마한, 주눅 드는, 초조한 등이 있습니다.